Mikä aiheuttaa kuivan ihon ja miten siltä voi välttyä?

Tutustu kuivan ihon syihin, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn

Tässä artikkelissa:

Nuori aasialainen tyttö, joka hymyilee

Mitä on kuiva iho?
5 yleistä kuivan ihon merkkiä
Kuiva iho vs kuivunut iho
5 kuivan ihon aiheuttajaa?
7 hoitovinkkiä kuivalle iholle
Yleiskatsaus faktoihin
Miehet ja kuiva iho
Ihonhoitorutiini kuivalle iholle
Yhteenveto
FAQ

Mitä on kuiva iho?

Kuiva iho on usein karhea ja hilseilevä. Se johtuu monesta eri syystä, kuten ihon pintakerroksen rasvan puutteesta, hankalista sääolosuhteista tai liiallisesta pesemisestä. Ottamalla käyttöön kuivan ihon ihonhoitorutiinin ja ennaltaehkäiseviä keinoja, voit vähentää epämiellyttävää tunnetta ihollasi ja parantaa sen ulkonäköä.

5 yleistä kuivan ihon merkkiä

Kuivan ihon merkkien tunnistaminen on olennaista tehokkaan ihonhoidon hallinnassa. Yleisimmät kuivan ihon merkit:

Kireyden tunne iholla, varsinkin pesun jälkeen
Karheat tai hilseilevät ihoalueet, usein havaittavissa kyynärpäissä, polvissa ja kantapäissä
Kutina, joka voi joskus johtaa raapimiseen ja sen aiheuttamaan ärsytykseen
Punoitus tai vakavammissa tapauksissa tulehdus
Halkeamia tai haavoja ihossa

Kuiva iho vs kuivunut iho

Kuiva iho on ihotyyppi, jolle on tunnusomaista ihon luonnollisten rasvojen tai rasvakerroksen puutteellisuus. Kuivunut iho on sellainen tila, jossa ihon ulkokerroksesta puuttuu vettä. Ihmiset, joilla on sekaiho tai rasvainen iho, voivat myös kärsiä kuivuneesta ihosta.

Kuivuneen ihon merkit iholla ovat samankaltaisia kuin kuivan ihotyypin merkit, mutta kuivuneessa ihossa tunne rasvaisuudesta ja kuivuudesta voi olla samanaikaista. Ihon kuivumisen merkkejä voivat myös olla kireyden tunne, ihon sameus ja ennenaikaisen ikääntymisen merkit, kuten veltostunut ja ryppyinen iho.

Jos sinulla on kuiva tai kuivunut iho, on tärkeää juoda suositeltava määrä vettä päivässä sekä noudattaa tasapainoista ruokavaliota ja käyttää kosteuttavia kuivalle iholle kehitettyjä ihonhoitotuotteita.

5 kuivan ihon aiheuttajaa

1. Ihon sairaus

Kuiva iho voi olla merkki ihon sairaudesta, kuten ekseemasta tai proriasiksesta. Jos kärsit näistä ongelmista, on parasta ottaa yhteys lääketieteen ammattilaiseen ja pyytää neuvoja ihosi hoitoon.

2. Kuumuus

Kuumat suihkut tai kylvyt: Kuuma vesi saattaa poistaa iholtasi sen luonnollisen rasvakerroksen, joten suihku- ja kylpyaikojen lyhentäminen voi auttaa ylläpitämään ihon kosteutta.
Sisäilman lämmitys ja viilennys: Sisäilman lämmitys- ja viilennysjärjestelmät saattavat vähentää ilmankosteutta.

3. Ympäristö

Alhaiset kosteustasot: Kuivalla ja kylmällä säällä kosteus haihtuu nopeammin iholta, jolloin se muuttuu kuivaksi.

Hankalat sääolosuhteet: Tuuli, aurinko ja äärimmäiset lämpötilat voivat vaurioittaa ihon luonnollista suojakerrosta johtaen kosteuden häviämiseen.

Tiheä lentomatkustaminen: Lentokoneiden sisäilma on tavanomaista kuivempaa, ja se saattaa poistaa kosteutta iholtasi, jolloin iho tuntuu kireältä, kuivalta, ja joskus se jopa hilseilee.

4. Ikä- ja terveystekijät

Ikä: Ihmisen ikääntyessä iho kehittää vähemmän talia, mikä voi aiheuttaa kuivuutta.

Lääketieteelliset syyt: Jotkut lääketieteelliset syyt, kuten ekseema, psoriasis tai kilpirauhasen vajaatoiminta voivat myös aiheuttaa ihon kuivuutta, joka yleensä näkyy jaloissa.

5. Liiallinen pesu ja kuorinta

Voimakkaat saippuat ja puhdistusaineet: Voimakkaat kemikaalit voivat järkyttää ihon luonnollista pH-tasapainoa ja poistaa suojaavaa rasvakerrosta, jolloin iho kuivuu ja siitä tulee haavoittuvainen.

Liiallinen pesu: Ihon peseminen liian usein voi poistaa sitä suojaavaa rasvakerrosta ja järkyttää sen luonnollista kosteustasapainoa. Kuivuuden välttämiseksi on tärkeää pestä iho hellävaraisesti ja vain silloin, kun se on tarpeellista.

7 hoitovinkkiä kuivalle iholle:

Seuraavien elämäntapojen omaksuminen yhdessä johdonmukaisen ihonhoitorutiinin kanssa myötävaikuttavat terveen ihon saavuttamisessa:

Kosteuta säännöllisesti
Johdonmukaisuus on valttia ihonhoidossa. Säännöllisellä kosteutuksella varmistat, että ihosi pysyy kosteutettuna sekä suojattuna ja näyttää hyvältä pitkään.

Kokeile vartalon kuivalle iholle NIVEA Body Lotion Repair & Care -vartaloemulsiota, joka tuo välittömästi helpotusta kuivan ja kireän ihon kutinaan jopa 72 tunnin ajaksi*.
^{Instrumentaalitesti, 42 osallistujaa}
Vältä kuumaa vettä
Suosi haaleaa vettä kuuman veden sijaan kun käyt suihkussa tai kylvyssä, sillä kuuma vesi voi poistaa iholta sen luonnollista rasvakerrosta.
Käytä hengittäviä vaatteita
Jos sinulla on kuiva iho, suosi hengittäviä kankaita, kuten puuvillaa tai pellavaa. Vältä kireitä vaatteita, jotka saattavat hangata ihoasi ja aiheuttaa ärsytystä.
Pysy nesteytettynä
Juo runsaasti vettä päivän aikana, jotta ihosi pysyy nesteytettynä sisältäpäin.
Kosteuta ilmaa
Käytä ilmankosteuttajaa kotonasi, etenkin talvikuukausina, lisäämään kosteutta ilmaan ja ehkäisemään ihosi kuivumista.
Suojaa ihoasi
Suojaa ihosi aurinkovoiteella auringon säteiden haitoilta, kun vietät aikaa ulkona. Näin ehkäiset ihon herkistymistä ja kuivuutta.
Ole yhteydessä ihotautilääkäriin
Jos ihosi kuivuus jatkuu kaikista näistä hoitovinkeistä huolimatta tai ihosi halkeilee tai vuotaa verta, on tärkeää ottaa yhteys ihotautilääkäriin jatkotutkimuksia varten ja mahdollisten ihosairauksien poissulkemiseksi.

Yleiskatsaus faktoihin

Kuiva iho

Oireet: Vartalon ihon kuivuus voi ilmetä karheina tai hilseilevinä läikkinä, usein paremmin havaittavissa kyynärpäiden, polvien ja kantapäiden alueilla.

Syyt: Vähäinen talin eritys, ankarille sääolosuhteille altistuminen sekä sisäilman lämmitys ja ilmastointijärjestelmät voivat aiheuttaa kuivaa ihoa, koska ne kaikki vähentävät ihon kosteutta.

Hoito: Levitä kuivalle iholle tarkoitettua kosteusvoidetta kasvoillesi ja vartalollesi pesun jälkeen, sillä se auttaa palauttamaan kosteutta ja vahvistaa ihon omaa luonnollista suojakerrosta.

Ehkäisy: Johdonmukaisen ihonhoitorutiinin noudattaminen on keskeistä ihon kosteuden ylläpitämiseksi ja ylipäätään ihon kunnon parantamiseksi. Käytä hengittävää vaatetusta, suojele ihoasi auringolta ja kosteuta kotisi sisäilmaa.

Miehet ja kuiva iho

mies käyttää NIVEA MEN Sensitive 0 % Alcohol Post Shave Balmia

Miehet, joilla on kuiva iho, kohtaavat usein haasteita, koska miesten ihonhoitotottumukset ja elämäntyyli voivat olla erilaisia. Yleinen haaste on parranajo, joka tekee ihosta herkemmän ja reaktiivisemman.

Miehet ajavat partaansa keskimäärin 16 000 kertaa elämänsä aikana, ja noin 40 % miehistä kärsii parranajoon liittyvistä iho-ongelmista, kuten kuivasta ihosta. Parranajo poistaa ihon uloimman kerroksen soluja ja tekee, etenkin herkästä ihosta, erittäin alttiin ärsytykselle. Säännöllinen parranajo poistaa myös ihon luonnollista rasvakerrosta, mikä voi johtaa kuivumiseen, ärtymiseen ja parranajon aiheuttamaan ihoärsytykseen.

Käytä ennen parranajoa kosteuttavaa partavaahtoa tai -geeliä ja levitä sen jälkeen iholle kosteuttavaa NIVEA MEN Sensitive 0% Alcohol Post Shave Balm -partabalsamia, joka sisältää parranajosta johtuvaa punoitusta, kireyttä, kutinaa ja kuivuutta lieventäviä ainesosia eli kamomillaa ja E-vitamiinia.

*ei sisällä etanolia

NIVEA Men Sensitive

Ihonhoitorutiini kuivalle iholle

Kuiva iho on yleinen vaiva, joka näkyy eri puolilla kehoa, kuten säärissä, käsivarsissa ja kasvoilla. Johdonmukaisen ja tehokkaan hoitorutiinin omaksuminen voi helpottaa kuivan ihon käsittelyä ja ehkäistä sitä.

1. Puhdista:

Käytä hellävaraista ei-kuorivaa ihotyypillesi sopivaa puhdistustuotetta. NIVEA kasvojen puhdistusaineet tarjoavat laajan valikoiman tuotteita, kuten misellivesiä ja puhdistusnesteitä, jotka on suunniteltu tehokkaasti vastaamaan ihosi tarpeisiin.

Miehille: NIVEA MEN Sensitive Face Wash on erityisesti herkälle iholle kehitetty saippuaton, E-vitamiinia ja kamomillauutetta sisältävä puhdistusgeeli, joka pesee hellävaraisesti kuivaamatta ihoa.

2. Kuori:

Kuorintatuotteen lisääminen ihonhoitorutiiniisi voi auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja nopeuttaa ihon uudistumista. Sinun tulisi kuitenkin välttää kuorimista liian usein tai liian voimakkaiden tuotteiden käyttämistä, jos ihosi on kuiva. Kannattaa siis käyttää hellävaraista NIVEA kasvojenkuorintatuotetta, joka ei kuivata ihoasi.

3. Seerumi:

Tutustu hyaluronihappoa sisältävään NIVEA Cellular Expert Filler Plumping Hyaluronic Serum -seerumiin, jolla on kosteuttava ja ryppyjä ehkäisevä vaikutus. Se on suunnattu etenkin ikääntyvälle ja kosteutusta kaipaavalle iholle.

nuori nainen käyttää NIVEA Cellular Expert Filler Plumping Hyaluronic Serumia

4. Kosteuta:

Levitä manteliöljyä sisältävää ravitsevaa ja kosteuttavaa NIVEA Nourishing Day Cream -voidetta, jonka SPF 15 -suojakerroin suojaa ihoasi myös auringon säteiltä.

Miehille: NIVEA MEN Sensitive Skin & Stubble Gel Moisturiser -geeli antaa välittömän helpotuksen ärsytykseen, kosteuttaa jopa 24 tuntia ja antaa pitkäkestoisen miellyttävän tunteen ihollesi.

**Instrumentaalitesti, 51 miestä

5. Silmänympärysvoide:

Jos silmänympärysalueen ihosi on kuiva, ota käyttöön erityisesti herkälle silmäympärysiholle suunnattu kosteuttava silmänympärysvoide. NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Firming Eye Cream -silmänympärysvoide sisältää kreatiinia ja ihon oman Q10:n kanssa identtistä koentsyymi Q10:tä. Sen kosteuttava koostumus auttaa häivyttämään naururyppyjä, elävöittämään silmiesi aluetta ja vähentämään turvotusta.

6. SPF:

Lopuksi käytä laajakirjoista vähintään SPF 30 -aurinkosuojaa päivän aikana. NIVEA aurinkovoidevalikoima tarjoaa kaikille ihotyypeille sopivia tuotteita suojaamaan ihoasi haitallisilta UV-säteiltä.

Ihonhoitorutiini kuivalle vartalon iholle:

Levitä ravitsevaa ja kosteuttavaa voidetta kostealle iholle suihkun tai kylvyn jälkeen, koska silloin kosteusvoide imeytyy helpommin ihohuokosiin ja antaa syvemmän kosteutuksen. NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Lotion -vartaloemulsio on sopiva vaihtoehto kuivalle ja herkälle iholle. Hajusteeton ja 10 % glyseriiniä ja pantenolia sisältävä emulsio on erittäin hoitava ja kosteuttaa ihoa jopa 72 tunnin ajan***. Levitä voidetta iholle lievittääksesi kireyden tunnetta.

Jos olet menossa ulos aurinkoon, kosteuttava aurinkovoide takaa, että ihosi pysyy kosteutettuna ja suojattuna. Käytä päivän aikana laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30, kuten NIVEA SUN Protection And Moisture Lotion SPF 30. Kehitetty kosteuttamaan ja suojelemaan ihoa UV-säteilyn haitoilta ja ennenaikaiselta vanhenemiselta. Muista levittää aurinkovoidetta usein välttääksesi auringon aiheuttamia haittoja.

^{***Instrumentaalitesti, 33 osallistujaa}

NIVEA Body Lotion

Yhteenveto

Kuiva iho on yleinen ihotyyppi, joka johtuu ihon kosteuden ja luonnollisten rasvojen puutteesta. Huomioi ympäristötekijät ja elämäntapavalinnat silloin, kun etsit syitä kuivalle ihollesi ja aloita uudenlainen ihonhoitorutiini käyttämällä kosteuttavia tuotteita. Noudata annettuja vinkkejä, jotta voit paitsi hoitaa myös ehkäistä kuivaa ihoa, ja tunnet olosi itsevarmaksi omassa ihossasi.

FAQ

Auttaako veden juominen kuivaan ihoon?

Vedenjuonti ei palauta suoraan ihon suojakerroksen kosteutta, mutta riittävä veden juominen (ei liikaa eikä liian vähän) auttaa kokonaisvaltaisesti kehon nesteytykseen. Vedessä ja ruoassa olevilla mineraaleilla on myös tärkeä vaikutus. Ulkoinen kosteutus kosteuttavilla ihonhoitotuotteilla on kuivan ihon kannalta äärimmäisen tärkeää, koska ne muodostavat iholle kosteutta sitovan suojakerroksen.

Mikä aiheuttaa erittäin kuivan ihon?

Jotkut ulkoiset tekijät, kuten kylmä tai kuiva ilma, aurinko, voimakkaat saippuat ja liiallinen pesu, voivat vaikuttaa ihon kuivuuteen. Näiden ulkoisten tekijöiden lisäksi ikä, perimä ja tietyt sairaudet voivat olla syynä erittäin kuivaan ihoon. Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä lääkäriin.

Miksi kosteusvoiteeni ei auta kuivaan ihooni?

Jos ihosi tuntuu kuivalta tai kireältä kosteusvoiteen levittämisen jälkeen, tuote ei ehkä kosteuta riittävästi tai ihosi saattaa kaivata muutakin kuin pelkkää kosteutusta. Kosteuden sitomiseksi iholle kokeile voiteen levittämistä suihkun jälkeen kostealle iholle. Erittäin kuivalla iholla saattaa kestää useita päiviä palautua. Jos ihosi on poikkeuksellisen kuiva eivätkä kosmeettiset tuotteet auta siihen, ota yhteys lääkäriin.

Kuinka monta kertaa päivässä minun tulisi kosteuttaa ihoani?

Tämä riippuu pääosin käyttämästäsi tuotteesta ja ihosi kunnosta. Yleisesti ottaen on suositeltavaa kosteuttaa ihoa kaksi kertaa päivässä, esimerkiksi aamuisin ja iltaisin. Jos sinulla on erittäin kuiva iho, esimerkiksi käsissäsi, voit tarvita kosteutusta useammin.

Parantuuko kuiva iho itsestään?

Kuiva iho pystyy jossain määrin korjaamaan itseään. Oikeiden kosteusvoiteiden käyttö voi kuitenkin nopeuttaa tätä luonnollista prosessia. Jos vaivat jatkuvat kosmeettisten tuotteiden käytöstä huolimatta, ota yhteys lääketieteen ammattilaiseen.