woman with her face in the sun

Mikä on UV-indeksi ja mikä sen arvo on tänään?

Mitä UV-indeksi tarkoittaa ja mikä sen arvo on tänään? Tarkista indeksi UV-laskurimme avulla, ja opi samalla, miten voit suojata ihoasi.

Tässä artikkelissa:

Mikä UV-indeksi on

UV-indeksi kertoo auringon UV-säteilyn voimakkuuden ottaen huomioon muun muassa auringon sijainnin, otsoonikerroksen paksuuden, pilvisyyden ja korkeuden. UV-indeksiasteikko ilmaistaan matalasta (0) erittäin korkeaan (11+) ja se auttaa arvioimaan aurinkosuojan tarpeen. 
 
Korkeampi UV-indeksi tarkoittaa voimakkaampia UV-säteitä ja suurempaa riskiä ihovaurioille. Aurinkosuojan merkitys on silloin ratkaiseva. Näin tulkitset indeksin eri tasoja:

0-2

(Vähäinen riski)

Useimmille ihmisilleriittää vähäinen suoja, kuten aurinkolasit.

3-5

(Kohtalainen riski)

Käytä aurinkosuojaa ja suojaavaa vaatetusta.

6-7

(Korkea riski)

Levitä SPF 50+ aurinkosuojavoidetta ja hakeudu varjoon.

8-10

(Erittäin korkea riski)

On suositeltavaavälttää auringossa oloa, käyttää suojaavaa vaatetusta ja aurinkovoidetta, jossa erittäin korkea suojakerroin (SPF50+).

11+

(Äärimmäinen riski)

Pysy sisätiloissa tai suojaa itsesi todella hyvin, jos menet ulos.

Mikä UV-indeksi on tänään: Hae paikallinen UV-indeksi

UV-indeksi päivittyy joka päivä, ja näet UV-säteiden voimakkuuden omalla aluellaasi. Mitä suurempi luku, sitä voimakkaampi säteily. Tarkista tämän päivän UV-indeksi alueellasi ja suojaudu auringolta sen mukaisesti, kun ulkoilet.

SINUN UV-INDEKSISI ON [uvIndex]

Se on alhainen uv-indeksi [kaupungille].

SINUN UV-INDEKSISI ON [uvIndex]

Se on [kaupungin] keskimääräinen uv-indeksi.

SINUN UV-INDEKSISI ON [uvIndex]

Se on korkea uv-indeksi [kaupungille].

SINUN UV-INDEKSISI ON [uvIndex]

Se on erittäin korkea uv-indeksi [kaupungille].

SINUN UV-INDEKSISI ON [uvIndex]

Se on erittäin korkea uv-indeksi [kaupungille].
Check Another Location

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+ tarjoaa edistyksellistä aurinkosuojaa erittäinkorkean suojakertoimensa(SPF50+) ansiosta. Se suojaa ihoa haitallisilta UVB-säteiltäja samalla antaa myös suojan UVA-säteilyä vastaan. Sen E-vitamiinia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa, sisältävä koostumus kosteuttaa jopa 48 tuntia*. Se on lisäksi vedenkestävä ja helppo levittää iholle.
Varmista, että levität aurinkovoidetta runsaasti kaikille paljaille ihoalueille, ja muista levittää sitä uudelleen kahden tunnin välein, tai jopa useammin uimisen tai hikoilun jälkeen.

*Instrumentaalinen arviointi, 35 naista, 2022

Nainen ja lapsi rannalla
Yleiskatsaus faktoihin

UV-indeksi

Mikä UV-indeksi on?
UV-indeksi mittaa auringon UV-säteilyn voimakkuutta ja kertoo, kuinka suuri riski säteily voi olla iholle.
 
UV-suojan hyödyt:
Vähentää ihovaurioidenriskiä, auttaa ehkäisemään auringonaiheuttamaa ennenaikaista ikääntymistäja auttaa ylläpitämään ihonsävyn tasaisena.
 
Miten suojaat:
Käytä laajakirjoista aurinkosuojaa , jossa on erittän korkea SPF-kerroin(SPF 30 tai 50+), käytä suojaavaa vaatetusta ja vältä voimakkainta auringonpaistetta (klo 10–16). 
 
Kuka tarvitsee suojaa?
Jokaisen tulisi huolehtia auringolta suojautumisesta ympäri vuoden UV-säteilyn vaikutusten minimoimiseksi, myös lasten ja vauvojen.

Mitä on UV- säteily ?

Kohtalainen auringonvalolle altistuminen on välttämätöntä D-vitamiinin tuotannossa, joka on välttämätöntä kalsiumin imeytymiselle, luuston terveydelle, immuunijärjestelmän toiminnalle ja mielialan säätelylle. Auringonvalo edistää D-vitamiinin tuotantoa, mutta altistaa samalla ultraviolettisäteilylle (UV-säteily), joka voi vahingoittaa ihoa. Auringolta suojautuminen on välttämätöntä, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että aurinkosuojan käyttöllä on hyvin pieni vaikutus D-vitamiinitasoihin.
 
UV-säde on eräs auringon lähettämän sähkömagneettisen säteilyn muoto. Vaikka UV-säteet ovat näkymättömiä paljaalle silmälle, ne vaikuttavat merkittävästi ihoon aiheuttaen ruskettumista, auringonpolttamia ja muita muutoksia. Ihosi suojaaminen alkaa ymmärtämällä UV-säteilyn vaikutukset , käyttämällä aurinkovoidetta tehokkaasti sekä hyödyntämällä UV-indeksiä, jotta voit tehdä harkittuja valintoja turvallista auringossa oleskelua varten.

UV-säteiden tyypit

On olemassa kolmenlaisia UV-säteitä, joilla jokaisella on eri vaikutuksia ihoon:

1
UVA-säteet:

Nämä tunkeutuvat syvälle ihoon ja voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ihovaurioita, kuten valovanhenemista eli ennenaikaista ikääntymistä.

2
UVB-säteet:

Nämä ovat ensisijainen syy auringonpolttamiin ja vaikuttavat merkittävästi erilaisten ihosairauksien, kuten ihosyöpien, kehittymiseen.

3
UVC-säteet:

Otsonikerros suodattaa lähes kaiken UVC-säteilyn, joten se ei saavuta maanpintaa. Tästä syystä aurinkovoiteen ei tarvitse suojata meitä sitä vastaan.

Tutustu NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+ -aurinkosuojavoiteeseen kasvoille

Tutustu huippuluokan aurinkosuojaan, NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+ -aurinkosuojavoiteeseen. 
 
Tämä kevyt ja nopeasti imeytyvä koostumus tarjoaa tehokkaan laajakirjoisen suojan sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan, suojaten ihoa haitallisilta auringonsäteiltä ja ehkäisten ennenaikaista ikääntymistä sekä ihovaurioita. Se on suunniteltu päivittäiseen käyttöön ja sisältää Licochalone A:ta, antioksidanttia, joka auttaa tukemaan ihon omaa puolustusmekanismia. 
 
Ultrakevyen koostumuksensa ja huomaamattoman lopputuloksensa ansiosta se sulautuu mainiosti ihonhoitorutiiniisi ja sopii käytettäväksi meikin alla.
woman holding sunscreen

 

sky

Aurinkosuoja lapsille ja vauvoille

On tärkeää korostaa, että ihon suojaaminen ympäri vuoden on erittäin tärkeää lapsilla ja vauvoilla. Heidän ihonsa on herkempi ja alttiimpi UV-säteiden aiheuttamille vaurioille. Suojataksesi heitä:

Nainen varjossa
Hakeudu varjoon

Pidä lapset ja vauvat poissa suorasta auringonpaisteesta, etenkin klo 10–16 välisenä aikana.

Nainen aurinkohattu päässä
Suojaava vaatetus

Pue heille kevyitä, pitkähihaisiasuojaaviapaitoja ja leveälierisiä hattuja, jotka suojaavat heidän kasvoja ja ihoa. Muista myös suojata heidän silmänsä aurinkolaseilla.

Nainen levittää aurinkovoidetta
Aurinkosuoja

Käytä erittäinkorkeaa SPF-suojakerrointa sisältävää laajakirjoista aurinkovoidetta kuten NIVEA Kids Ultra Protect & Play Sun Lotion SPF 50+-voidetta, joka on kehitetty erityisesti herkälle iholle. Se tarjoaa luotettavan aurinkosuojan ja on samalla hellävarainen, ihoystävällinenja, vedenkestävä, täydellinen valinta aktiivisille lapsille.

Nainen ja lapsi käyttävät aurinkovoidetta
Kasvatus

Opeta lapsille jo pienestä pitäen, miten olla turvallisesti auringossa.

Yhteenveto

Voit nauttia ulkoilusta turvallisesti, kun ymmärrät, mitä UV-valo on ja käytät sen mukaisesti aurinkosuojaa. Tarkistamalla UV-indeksin ja ottamalla käyttöön suojaavat toimenpiteet voit pitää ihosi terveen näköisenä ja vähentää pitkäaikaisten vaurioiden riskiä.

Usein kysytyt kysymykset

Miksi UV-indeksi kannattaa tarkistaa?

UV-indeksi auttaa ymmärtämään UV-säteiden voimakkuuden ja ottamaan käyttöön tarvittavat suojatoimet.

Mikä UV-indeksi ruskettaa?

Rusketut, kun UV-indeksi on 3 tai sitä korkeampi. Jos haluat pitkäkestoisen rusketuksen ja välttää ihovaurioita, suojaa ihosi aina aurinkovoiteella, jonka SPF vastaa UV-indeksiä ja ihotyyppiäsi. Aurinkosuojakerroin ei estä ruskettumasta. Kannatta myös välttää auringossa oleilua keskipäivällä, jolloin UV-indeksi on korkeimmillaan.

Voiko aurinko polttaa ihoni pilvisenä päivänä?

Kyllä! Jopa 80 % UV-säteistä läpäisee pilvet, joten pilvisinäkin päivinä tulisi suojautua auringolta.

Mitä pidetään korkeana UV-indeksinä?

UV-indeksiä 6 tai sen yli pidetään korkeana. Tällä tasolla, suojaamaton altistuminen auringon säteille voi aiheuttaa vahinkoa.

Onko solariumeissa samat UV-riskit kuin auringossa?

Kyllä, solariumit säteilevät myös UVA-säteitä ja toisinaan UVB-säteitä, jotka voivat vahingoittaa ihoa, aivan kuten luonnollinen auringonvalo.

Onko SPF-kertoimen sisältävä meikki riittävä aurinkosuoja iholleni?

SPF-kertoimen sisältävät meikkivoiteet antavat jonkin verran suojaa, mutta eivät riittävästi. Riittävän suojan saavuttamiseksi tuotetta on levitettävä kasvoille tarpeeksi suuri määrä ja tasaisesti. Tämä ei meikin kohdalla aina toteudu. Käytä laajakirjoista aurinkosuojaa ensin ja sitten levitä SPF-suojakerrointa sisältävää meikkivoidetta. Muista myös suojata niska ja dekoltee-alue.

Samankaltaiset tuotteet

Muita aiheeseen liittyviä artikkeleita